口が臭い？すぐ効果がでる口臭の原因と予防法

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ドライマウスを改善する方法はとてもシンプルです。
それは「できるだけ唾液を分泌すること」です。
いつでもカンタンに唾液を分泌できる、
舌の体操があります。

この方法はかなり協力なので、あまりに分泌しすぎて、
よだれをたらさないようくれぐれも注意してくださいね。

舌の体操 その１
舌先を前歯の歯茎の裏に触れて上下に動かしましょう。

1 回3 分を1 日3 回つづければ、十分唾液がでてきます。

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ドライマウスは、唾液の分泌量が慢性的に減ることで発症します。
「どうして唾液が減るの？」
その原因は、いくつかあります。

一つ目は加齢によるものです。
どんなに有名なスポーツ選手であっても、練習しなければ下手になっていくように、
人間の体も、使わないでいると機能が衰えていくのです。

２つ目は女性ホルモンの分泌が減少することによるものです。
特に更年期によるものが多いようです。

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「最近、ものを食べても味がよくわからなくなった・・・」
あなたはそんなことを感じたことはありませんか？

もし感じたのであれば、あなたはドライマウスかもしれません。
もう少し詳しく確認するために、次の事項を確認してみてください。

１、 口の中が乾いてしまう
２、 舌がひび割れてヒリヒリ痛む
３、 口の中がネバネバする
４、 食べ物が飲み込みにくい
５、 味がわからない

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普段は臭わないのに夜寝る前に歯を磨いたのにもかかわらず、
あなたは朝起きた時、口が臭いと思ったことはありませんか？

その原因は、病気ではありません。
唾液の分泌がなくなるからです。

唾液は体をウィルスや細菌などから守るために分泌されますが。
夜になると唾液の分泌が抑えられてしまうのです。

さらに、寝ている間は無意識に口元の筋肉が緩み、口が開くため、
口の中の水分が蒸発しやすくなります。

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紹介したお話は3 年前の冬、私が本当に体験した事実です。

当時私は大学３年生でした。
友人からその事実を聞いて、私は呆然としました。

家にいる時は自分の部屋にこもりきり、
学校や外に出る時は必ずマスクをしていました。

時期的に冬だったこともあり、
幸いにもマスクは私にとって

「寒いから」という都合のよい理由を
つけやすいということもありました。

口臭の悩みはとても深いです。

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